Ondas de Calor

o que fazer no caso de...

O que são?

As vagas de calor correspondem a um aumento da temperatura média máxima correspondente a 5 graus célsius em relação ao valor de referência.

Quais os grupos de risco?

Qualquer pessoa pode ser afetada, contudo as crianças e os idosos são os mais vulneráveis.

Quais os problemas de saúde associados?

Problemas respiratórios, circulatórios e desidratação são as consequências mais prováveis do aumento acentuado das temperaturas médias máximas.

Como nos devemos proteger?

Existem indicações gerais que devemos ter em atenção: ingerir bastantes líquidos como água e sumos naturais, comer refeições ligeiras, evitando alimentos muito condimentados e gorduras, usar roupas preferencialmente de algodão, leves e de cores claras e tomar banhos rápidos com água tépida.

O que fazer? em casa

- Manter as janelas e as persianas fechadas durante o dia e à noite abri-las para entrada de ar fresco.

O que fazer? na rua

- Deve evitar estar exposto diretamente ao sol, usar chapéu ou boné, óculos escuros e protetor solar, evitar permanecer muito tempo em pé, não ir à praia nas horas de maior calor e não praticar atividades físicas que exijam muito esforço.

O que fazer? no carro

- Não permanecer exposto diretamente ao sol e não deixar crianças, idosos ou animais dentro dos veículos expostos ao calor.

Perguntas / Respostas

A quem ligar em caso de incêndio ?

Deve ligar de imediato e de forma calma aos bombeiros mais próximos da zona de perigo.

Defina atmosfera explosiva?

A atmosfera explosiva é uma mistura de gases, vapores, poeiras ou nevoeiros inflamáveis no ar que, em determinadas proporções, pode provocar uma explosão.

Em casa, na escola e no trabalho devemos ter um Kit de Emergência? O que deve conter este Kit?

Sim, em todos os locais públicos e mesmo em casa devemos ter preparado um Kit de Emergência. De acordo com o artº 75 da Lei nº 102/2009, 10/11 as empresas ou os estabelecimentos, qualquer que seja a modalidade do serviço de segurança e saúde no trabalho, deve ter uma estrutura interna que assegure as atividades de primeiros socorros, de combate a incêndios e de evacuação de instalações.
No entanto é omissa relativamente ao conteúdo da caixa de 1ºs socorros, pelo que consoante o tipo de atividade, assim deve ser o conteúdo da caixa de 1ºs socorros. Mas as boas práticas de Higiene e Segurança no Trabalho dizem que deve conter, no mínimo, os seguintes materiais:
- Compressas de diferentes dimensões;
- Pensos rápidos;
- Fita adesiva;
- Ligadura não elástica;
- Solução antisséptica;
- Álcool;
- Soro fisiológico;
- Tesoura de pontas rombas;
- Pinça;
- Luvas descartáveis.

O que é hipotermia? Quais os seus sintomas?

A hipotermia é a descida da temperatura do corpo abaixo da temperatura normal, ou seja, para menos de 35ºC. Os principais sintomas são uma temperatura corporal muito baixa, inatividade física, sonolência que pode evoluir para a confusão mental e uma frequência cardíaca e respiratória baixa.

O que é um Plano de Emergência?

Um Plano de Emergência é um conjunto de normas e procedimentos destinado a evitar ou minimizar os efeitos de uma catástrofe, quer seja de origem natural, quer seja de origem humana.

O que é um «Golpe de Calor»?

Um «Golpe de Calor» é uma consequência da exposição a períodos de calor intenso, que ocorre quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura. Os mecanismos da transpiração falham e a temperatura corporal sobe rapidamente, podendo atingir os 39ºC em 10-15 minutos.

O que fazer se as roupas forem atingidas pelas chamas, durante um incêndio?

Não correr, deitar-se no chão e rolar até as chamas se apagarem.

Onde devem ser armazenadas substâncias de combustão?

Em lugares abertos e secos.

Para que servem os extintores portáteis?

Os extintores são concebidos para ser transportados e utilizados manualmente e que, em condições de operacionalidade, têm uma massa inferior ou igual a 20 Kg (l) (Norma Portuguesa 1589).

Quais os cuidados a ter durante a condução de tratores na via pública?

Quando circular na via pública deve ter sempre presente o Código de Estrada, bem como seguir as seguintes indicações:
- Usar a luz rotativa;
- Não conduzir sob o efeito de álcool, fadiga ou com excesso de confiança;
- Ter seguro de circulação.

Quando as autoridades falam no epicentro e hipocentro de um sismo, o que isto quer dizer?

O epicentro é o local situado na superfície terrestre na vertical do hipocentro e onde o sismo se faz sentir com maior intensidade. O Hipocentro é o local situado no interior da superfície terrestre onde o sismo teve origem.

Que cuidados devemos ter em caso de uma tempestade?

- Mantermo-nos em casa, no piso mais inferior e na divisão interior e afastados das janelas;
- Fechar todas as portas interiores e reforçar as exteriores;
- Vigiar constantemente o nível de cheia perto da tua casa;
- Se tiver de ir à rua, deve afasta-se de árvores, postes ou muros e proteger a cabeça.

Se estiver na rua e eclodir um sismo, como deve proceder?

- Afastar-se dos muros, postos de eletricidade, árvores e candeeiros (perigo de derrocadas).
- Procurar para um local aberto.
- Se estiveres a caminho da escola (carro ou autocarro) para e mantém-te dentro da viatura. Afasta-te de pontes, postes elétricos ou edifícios e tem cuidado com os cabos de alta tensão caídos e com os objetos que estejam em contacto com eles.

O que é a Proteção Civil?

Segundo a Lei 27/2006 de 3 de julho a proteção civil é a atividade desenvolvida pelo Estado, Regiões Autónomas e autarquias locais, pelos cidadãos e por todas as entidades públicas e privadas com a finalidade de prevenir riscos coletivos inerentes a situações de acidente grave ou catástrofe, de atenuar os seus efeitos e proteger e socorrer as pessoas e bens em perigo quando aquelas situações ocorram.
A atividade de proteção civil tem caráter permanente, multidisciplinar e plurissectorial, cabendo a todos os órgãos e departamentos da Administração Pública promover as condições indispensáveis à sua execução, de forma descentralizada, sem prejuízo do apoio mútuo entre organismos e entidades do mesmo nível ou proveniente de níveis superiores.